La Grande Abbuffata, come prevenirla
Se la parola Natale vi fa pensare ad orribili rotolini di grasso e a disastrose oscillazioni della bilancia preparatevi in tempo: la parola magica è PREVENZIONE.
A far lievitare il nostro peso non sono solo le circa 6000 calorie al giorno tra pranzi e cenoni, ma anche il mangiucchiare continuo e la scarsa attività fisica tipica di questo periodo: la strategia giusta è prepararsi nei giorni precedenti facendo una dieta mirata che possa aiutarci a prevenire spiacevoli chili in più.